Nan lavi chak jou, anpil moun sipleman divès vitamin pou pwòp sante yo. Vitamin C se youn nan yo. Se konsa, ki benefis ki genyen nan pran vitamin C?
Èske li oke pou w pran yon moso vitamin C chak jou?
Si kondisyon yo pèmèt, pran yon grenn vitamin C yon jou toujou trè bon pou kò a. Si w ap prepare pou gwosès, ou bezwen ajoute kèk lòt eleman tras, tankou asid folik, ki ka ranplir defisi kò ou a.
Sepandan, lè sipleman vitamin C, li bezwen yo dwe quantifier, pa twòp. Espesyalman pou pasyan ki gen kèk maladi po, li rekòmande pou pran vitamin C rezonab dapre rekòmandasyon doktè a.
Wòl tablèt vitamin C:
1. Detox
2. Patisipe nan sentèz kolagen an
Vitamin C ka patisipe nan sentèz kolagen an. Zo kò a ak ligaman yo difisil, mi veso sangen yo elastik, ak jansiv yo an sante san senyen, elatriye, yo tout inséparabl nan patisipasyon nan vitamin C ak sentèz la nan kolagen an.
Vitamin C ka ankouraje sentèz kolagen an. Si vitamin C manke, sentèz kolagen an ap afekte. Diminye sentèz kolagen an pral afekte tou gerizon blesi, kidonk sipleman vitamin C pou maladi ilsè oral ka ankouraje gerizon maladi ilsè. Lè vitamin C ensufizant, sentèz kolagen an nan zo yo gen pwoblèm, sa ki ka mennen nan fòmasyon pòv nan matyè òganik nan zo ak mennen nan maladi osteyopowoz la.
3. Antioksidan pou anpeche kèk domaj nan radikal gratis nan kò imen an.
4. bese kolestewòl
Lè kolestewòl konvèti nan asid bile, vitamin C dwe patisipe. Lè vitamin C ensufizant, konvèsyon kolestewòl nan asid kòlè redwi, kolestewòl ap akimile nan fwa a, epi konsantrasyon kolestewòl san an ap ogmante tou.
5. Trete scorbut
6. Anpeche resesyon jansiv ak senyen
Vitamin C ka efektivman konsolide tisi selilè ak dan yo.
7. Anpeche ateroskleroz
Vitamin C ka ankouraje eskresyon kolestewòl ak anpeche depo kolestewòl sou miray enteryè atè yo.
